春季气候多变，尤其是北方干燥，多大风天，空气中还飘着各种病原微生物和花粉颗粒，对呼吸道和肺部的影响更是不容小觑。环境不是一时就能改变的，春季护肺大家可从日常最容易做到的运动和饮食开始。
想提升肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始，每日步行500~1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度走，适应后再逐渐增加锻炼的时间。
每天锻炼半小时左右，也可隔天锻炼一次，每次锻炼一小时以上。另外，上下楼梯、慢跑、打太极拳等运动也对肺功能有益。平时注意多喝水，饮食宜清淡，少吃辛辣或刺激性食物。
另外，还可以喝一些养肺的汤羹。有很多人觉得煲汤很麻烦，但做起来其实真的很简单，只要把几样分量相当的食材洗净，直接放在清水里煮就可以啦！
比如莲子、百合、雪梨、蜂蜜等有滋阴润肺作用，把这些食材单煮或几样搭配在一起煮，加上一勺枇杷膏，就是清凉润肺的佳品。
因为传统中药中的川贝母、枇杷叶、桔梗具有清肺润肺的功效，由川贝母、枇杷叶、桔梗、陈皮、蜂蜜等传统中药炼制而成的川贝枇杷膏，具有清热润肺、理气化痰之效。 (李佳/整理)....