吸烟的危害非常多，尤其对肺部的伤害最为明显。吸烟的人容易患上肺炎、肺部结节，甚至是肺癌。因此对于烟民来说，一是要能下大决心戒烟，再是要排除肺毒，降低吸烟对身体的损害。那么烟民朋友们如何预防肺部问题的严重哪？在平时的生活中，这些食疗方法可以经常用用，可以帮助你清肺、养肺，预防肺部病变。一起来看看....
1川贝炖雪梨。川贝的功效。性凉，甘平。入肺经、胃经。 具有润肺止咳化痰平喘，清热化痰的功效。雪梨，肉嫩白如雪，故称之。味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，功能清肺止咳化痰，对肺热或肺燥咳嗽、痰中带血者有良效。
2西米银耳白果粥。西米：健脾，补肺，化痰；白果：上肺敛金除咳逆，下行湿浊化痰涎；银耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴主要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及；冰糖：补中益气，和胃润肺，止咳化痰。此粥能够有力地清除肺里的痰浊和杂质，很好地调治急慢性咽炎、支气管炎和气管炎，以及哮喘、肺气肿、高血压和冠心病。
3鱼腥草饮。鱼腥草性寒泄降，以清解肺热见长作。有助于清热消炎，抗病毒，而且它的药性通达人体上中下三焦，对于各种细菌病毒所引起的风热感冒，咽炎，肺炎等炎症，泌尿系统感染，生殖系统感染，皮肤炎症均有极好的疗效。本品具有清热去痰之功，且祛痰力强，对肺病急性发作期有良好的清热祛痰作用。另外还有很好的帮助戒烟的作用哦。
4三根茶。三根就是芦根、白茅根、丝瓜的根。芦根甘寒，能清热、生津、止咳、止呕，是热病津伤、肺热咳嗽、胃热呕吐之良品。白茅根甘寒，偏入血分而凉血止血，为疗血热所致各种血证的良药。又善清肺胃之热而疗咳嗽秽逆。丝瓜根甘平，擅长化痰止咳。三药配伍，药性和平，价廉有效，是治百日咳的良好茶剂。三者在一起泡饮，清热除烦、生津止呕、清肺止血、化痰止咳。适于烦躁口渴、肺热咳嗽等。对于长期咳嗽、痰中带血有缓解之效。
以上的这些食疗方法，对于的肺部的保养有帮助，建议烟民朋友们要坚持做到。这些食疗方法只是辅助你，缓解你的肺部问题。要做到肺部的健康，还是要做到戒烟，下定决心，坚持毅力。为了自己的身体健康行动起来吧。