近年来肺癌的发病率和死亡增长率已经成为恶性肿瘤里致死率最高的一种，据统计，吸烟者肺癌发病率是不吸烟者的10.8倍。可以说，约80%的肺癌与吸烟相关。大家除了少抽烟，可以多吃这些食物，帮助大家清理肺部吧。
南瓜中的类胡萝卜素可以转化为具有生理功效的维生素a，可以促进骨骼发育。更重要的是南瓜可以消除致癌物质亚硝胺的突变，有一定的防癌功效，并且能够帮助肝，肾恢复健康，对人体十分有益。
黑枸杞。黑枸杞中的花青素含量非常高，如果经常用它泡水喝的话，对身体的好处很大，不仅可以排出肺部烟毒，还能可以强化肝脏的解毒能力。
菠菜，研究表明菠菜含丰富的维生素E，可有效清除肺部毒素，增强人体抗毒能力。所以对长期吸烟患者来说，每天吃一碗菠菜，可帮助其减轻30%肺癌发病率，老烟民每天吃点大有好处。
